产后抑郁症是指产妇在产褥期出现的抑郁症状。因其不仅严重危害产妇的身心健康,而且能导致婴儿的认知能力、情感、性格、行为障碍以及家庭关系的不和谐[1],而越来越受到关注。2009年10月-2010年8月期间,笔者采用放松功对30例产后抑郁症患者进行治疗,收到良好效果,现报道如下。
1 临床资料
1.1 诊断标准
依据美国精神病学会在《精神疾病的诊断与统计手册》(DSM-Ⅳ)中的规定[2],产后抑郁症的诊断标准为：在产后2周内患者出现下列症状5条或5条以上,但至少有1条为情绪抑郁或缺乏兴趣或愉悦,患者自感痛苦或日常生活、社会功能已受到严重的影响;症状包括：情绪抑郁、对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦、体重显著下降或增加、失眠或睡眠过度、精神运动性兴奋或阻滞、疲劳或乏力、遇事皆感毫无意义或自罪感、思维力减退或注意力涣散、反复出现死亡或自杀想法。
1.2 一般资料
30例病例来自广州市白云区第一人民医院妇产科门诊患者,均符合上述诊断标准。年龄23～31岁,平均年龄24.1岁;病程最长4个月,最短6 d,平均1.3个月;初产妇21例,第二胎生产者9例。
2 治疗方法
参照《中医气功学》[3]指导产妇练习放松功,坐式及卧式为主。意识集中,眼内视,耳内听,意内敛。按顺序想象身体的每一个部位,每想到一处时,默念“松”,想象此部位象波纹一样松开变大,并借助呼气的动力向外扩散、远移至无限。顺序为：想到头,头松;想到颈,颈松;想到肩,肩松;想到上臂,上臂松;想到肘关节,肘松;想到前臂,前臂松;想到腕关节,腕松;想到手,手松;想到胸背,胸背松;想到腰腹,腰腹松;想到髋关节,髋松;想到大腿,大腿松;想到膝关节,膝松;想到小腿,小腿松;想到踝关节,踝松;想到脚,脚松。以上意向的每个部位,连续松3次,反复强化,意向部位有漂浮、融化的感觉。由头到脚从躯干及两侧三线全身松开,静立片刻静心体会全身松开后的“松弛感”、“轻松感”、“通畅感”,体验“松”的感觉,体验“松”的功效。收功：意守丹田,咽津3次,搓手、洗脸、梳头,转动颈,松开肩,后动腰,随意散步即可收功。每日2次,连续2周为1个疗程。
