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       未病先防是指在人体未发生疾病之前，采取各种有效措施增强体质，提高机体抗病能力，防止疾病的发生。体质是影响疾病和证侯形成的重要因素，体质在疾病的发生、发展和转归过程中起着重要作用，特殊疾病的发生源于特定的体质基础；明辨小儿的体质类型，及时调整体质偏颇，因质论食改善小儿体质以未病先防。
　　根据小儿生理和体质特点，以中医四诊合参为体质分类依据，将小儿的体质分为平和正常质、阴虚燥红质、阳虚迟冷质、痰湿腻滞质、气血两虚倦怠质、阳盛质等六种常见临床类型［1］；并根据小儿常见的临床体质类型，分别提出以下饮食调理原则以强体防病。
　　平和正常质：
　　小儿体格壮实，体形匀称，胖瘦适中，肌肤光泽，毛发色黑有光泽，面色红润，双目有神，嬉戏活泼，筋骨强健，耐寒温，胃纳佳，二便调，舌脉正常；饮食调养原则：应平补阴阳，食谱广泛，清淡营养；忌食过冷、过热、过辛、过燥、过苦、过甘、过咸、过酸、过腻之品。
　　阴虚燥红质：
　　小儿形体瘦小，皮肤干燥，毛发干枯稀少，口鼻干燥，手足心热，躁扰，眠少、盗汗或入睡后多汗；部分小儿可见方头，肋缘外翻，肋骨串珠，唇色樱红，大便干或正常，小便时黄。舌红苔薄黄或花剥苔，脉细数；饮食调养原则：宜养阴清热、宜食性平甘寒、甘凉之品，如绿豆、百合、藕、马铃薯、茄子、冬瓜等；忌食：辛热温燥之品，如狗肉、牛肉、羊肉、辣椒、荔枝等。
　　阳虚迟冷质：
　　小儿体形或胖或瘦、形寒肢冷，着衣较常人多，耐春夏不耐秋冬，神疲乏力，不爱活动，面色白光白，口淡无味，大便稀溏，小便清长，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟。该类体质多见于易感儿和久泻患儿；饮食调养原则：温补脾肾，宜食辛甘温之品；如羊肉、狗肉、木耳、鸡、核桃等；忌食：寒凉之品，如藕、百合、绿豆、冬瓜、黄瓜、苦瓜、鸭、菠菜等。
　　气血两虚倦怠质：
　　小儿面色白光白，短气懒言，神疲乏力，不爱活动，动则汗出，纳差食少等，部分小儿可出现脱肛。这类体质小儿多见于贫血患儿、佝偻病患儿和易感儿；饮食调养应气血双补，如食羊肉、狗肉、鸡、虾、鳝鱼、木耳、核桃、桂圆、莲米、白果等；忌食：苦寒滑腻之品，如白萝卜、苦瓜、绿豆、梨、菠菜等。
　　痰湿腻滞质：
　　小儿形体肥胖，不爱活动，动作迟缓，头重身倦，嗜食辛辣肥甘，易呕恶，对季节变化适应能力差，大便稀烂不适，婴儿多见喉间痰声漉漉，舌淡红、苔腻，脉滑或濡。宜食温燥化痰的甘温之品，如小米、黄豆、苡仁、赤小豆、海带、红苕，马铃薯等；忌食：酸涩甘腻之品，如石榴、蜂蜜、糯米、梨、芝麻、甘蔗等。
　　肺热阳盛质：
　　小儿面色红赤，口唇深红，口渴喜冷饮，畏热喜凉，不欲衣被，善动多言，呼吸气粗，身热肤温，大便干结难解，小便黄，舌红苔腻或厚或干，脉滑数。这类体质的小儿易患急性扁桃体炎（或化脓性扁桃体炎）外感后容易高烧。饮食调养原则：应清肺润肠，服用甘寒凉之类的食物：如苦瓜、冬瓜、萝卜、黄瓜、鸭肉、桃、李、梨、绿豆、马铃薯等；忌食：辛热之品，如辣椒、羊肉、狗肉、牛肉、核桃、桂圆、荔枝、虾等。